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Cours de Pole Dance à Lyon

  • Gradient

    Cours de Pole Dance Débutant (1h30): 

    Cours de pole dance pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué la discipline. Dans ce cours nous apprenons les bases techniques de la pole dance sur barre fixe (static) et tournante (spinning), toutes les figures sont démontrées, expliquées et décortiquées pour un apprentissage en toute sécurité. Les figures assimilées sont ensuite proposées en enchainement et en chorégraphie.

  • Bottles

    Cours de Pole Dance Débutant Confirmé (1h30): 

    Cours de pole dance pour les personnes qui ont pratiqué la pole pendant environ 1 an. Dans ce cours nous révisons les acquis et nous apprenons des nouvelles figures et nouveaux combos. Des chorégraphies sont également proposées.

  • Gradient

    Cours de Pole Dance Inter (1h30): 

    Cours de pole dance réservé aux personnes ayant déjà pratiqué la discipline pendant au moins 2 ans (pour connaître les minimum requis contactez-nous). Dans ce cours nous apprenons des nouvelles figures techniques en static et en spinning et les combos (enchainement des figures sur la barre) de trois figures ou plus, ainsi que des chorégraphies autour et sur la barre.

  • Illustrated White Cats

    Cours de Pole Dance Avancé (1h30): 

    Cours de pole dance réservé aux personnes ayant déjà pratiqué la discipline pendant au moins 3 ans (pour connaître les minimum requis contactez-nous). Dans ce cours nous apprenons des nouvelles figures techniques en static et en spinning et les combos (enchainement des figures sur la barre) de trois figures ou plus, ainsi que des chorégraphies autour et sur la barre.

  • Tropical Leaves

    Cours de Pole Flexy (1h): 

    Cours dédié au stretching et aux assouplissements avec et sans la barre, la souplesse étant très importante dans la pratique de la pole dance ce cours sera un très bon complément aux cours techniques. Les cours sont accessibles à tous les niveaux.

  • Motif de la banane

    Cours de Pole Fit (1h): 

    Cours dédié au renforcement musculaire à travers des exercices à la barre ayant pour but d’améliorer la force, la puissance et le cardio. Ce cours peut être un bon complément aux cours techniques ou être une bonne alternative à des cours classiques de renforcement musculaire, il est accessible à tous les niveaux et ne nécessite pas d’avoir déjà pratiqué de la pole dance.

  • Piscine Jaune et Bleu

    Practice : 

    Créneaux d’entrainement libre sous surveillance. Vous pouvez répéter les figures, vous étirer ou faire l'activité de votre choix. Des tutos de pole dance sont mis à disposition aux adhérents.

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Pole Dance Lyon Académie 

13 rue Curie - 69006 Lyon

info@poledancelyonacademie.fr

06 62 29 00 16 -

- 06 24 71 21 33 -

Adresse pour courrier :

L'Académie

17 Place Jules Ferry 

69006 Lyon